Kaip išsirinkti čiužinį: kietumas, tipai ir dydžiai

Lovoje praleidžiame trečdalį gyvenimo, todėl čiužinys – viena svarbiausių investicijų į sveikatą. Štai trys dalykai, nuo kurių priklauso, ar ryte iš lovos kelsitės pailsėję.

1. Spyruoklinis ar putinis?

• Kišeninių spyruoklių čiužinys (pvz., Halden SAPNAS) – kiekviena spyruoklė juda atskirai, oras gerai cirkuliuoja, todėl jis tinka tiems, kam miegant būna karšta, ir poroms.
• Atminties putų čiužinys (pvz., Halden DEBESIS) – apgaubia kūną, mažina spaudimą pečiams ir klubams, visiškai neperduoda judesių.

2. Koks kietumas tinka būtent jums?

Kietumas priklauso nuo svorio ir miego pozos:

• Minkštas (H2) – iki 70 kg, miegantiems ant šono.
• Vidutinis (H3) – 70–100 kg, dažnai keičiantiems pozą.
• Kietas (H4) – virš 100 kg arba miegantiems ant nugaros ir pilvo.

Tinkamai parinktas čiužinys gulint ant šono išlaiko stuburą tiesią: pečiai ir klubai įsmenga, o juosmuo lieka paremtas.

3. Dydis ir pagrindas

Vienam žmogui rekomenduojame bent 90 cm pločio, poroms – 160 arba 180 cm. Čiužinys turėtų būti 15–20 cm ilgesnis už miegantįjį. Nepamirškite pagrindo: lamelinis pagrindas, kaip Halden NORA ar Medvila RASA lovose, užtikrina ventiliaciją ir prailgina čiužinio tarnavimo laiką.

Priežiūra

Pirmais mėnesiais čiužinį kas dvi savaites apsukite, naudokite skalbiamą antčiužinį ar apsauginį užvalkalą ir kartą per savaitę išvėdinkite miegamąjį. Jei čiužinys tvirtas, bet per kietas, sprendimas – 5 cm Halden PŪKAS antčiužinis.

Visiems mūsų čiužiniams taikomas 100 naktų bandymas – jei netiks, pakeisime.